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怎么挽救松弛的皮膚和鼓鼓的肚子?

女 | 14歲 2020-06-17 14:30:51 3人回復 來自

健康咨詢描述: 14歲,身高148,體重41kg。皮膚好像很松弛,不管是哪兒的肉肉,稍稍一推就是好多皺皺。然后肚子有點大,站著的時候就像嬰兒的肚子一樣鼓鼓的,坐著就成了“呼啦圈”,躺著又平了。該怎么挽救?

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趙小英
趙小英 平遙縣中醫院   副主任護師 擅長: 高血壓、糖尿病、精神心理疾病 幫助網友:14605
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2020-06-17 14:32:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的大概的情況在于你現在這個年齡段,你的身高和體重相對來說,還是在標準的范圍之內,不屬于肥胖
      指導意見:
      要想讓自己的肌肉比較慌忙,而且不是松馳,最主要的就是運動,運動就能夠促進肌肉的彈性,而且避免身體有脂肪的堆積,一定要堅持每天有規律的進行運動,而且要長期堅持下去才會有效果
      

蔡穎
蔡穎 遼寧省朝陽市中心醫院   主任醫師 擅長: 冠心病介入治療,重癥心梗、心衰惡性心律失常搶救,肺 幫助網友:120336稱贊:1
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2020-06-17 14:36:50 我要投訴

      14歲的年齡,不該有這樣的皮膚,應該還是平時缺少鍛煉,所以要改變現在的狀態,每天飲食多以清淡為主,多吃青菜水果,多喝水,每天早晨和晚上多做些鍛煉,堅持一年左右,應該可以改善的。
      

呂志英
呂志英 磐石市醫院   副主任護師 擅長: 胃炎,慢性胃炎,非萎縮性胃炎,萎縮性胃炎等疾病的護 幫助網友:10324
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2020-06-17 14:36:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種情況通過鍛煉是可以恢復的。建議平時要注意控制飲食,不要吃脂肪或者熱量高的食物。
      指導意見:
      可以適當多吃一些水果蔬菜,盡量避免暴飲暴食,同時適當多運動,可以適當做一些快走,慢跑等有氧運動。飲食易消化,避免辛辣刺激性生冷食物。
      
      以上是對“怎么挽救松弛的皮膚和鼓鼓的肚子?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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