你好，這種情況和你長期上夜班有直接關系，睡眠不規律。可以適當服用安神補腦藥物，盡量找安靜的環境去休息，睡覺前保持心情放松，還喝一杯熱牛奶，拉上窗簾營造黑夜的環境，可以有效地促進睡眠提高睡眠質量，在睡覺前讀書時間長了自然就產生困意。上完夜班之后可以沖熱水澡，不建議立即進入睡眠狀態，可以身體鍛煉、騎行、跑步，睡覺前不要給自己增添心理負擔，不要焦慮。
      

      你好，出現這種情況可能是由于神經衰弱或出現植物神經功能紊亂，生物鐘紊亂等情況所造成的上述不適癥狀，出現這種情況之后，建議及時的選擇使用谷維素等類型的藥物進行對癥治療，同時注意適當的進行活動鍛煉，此外需要注意盡量避免出現長時間夜班的情況，飲食上需要適當補充維生素以及微量元素。
      

      病情分析：
      你好，考慮可能與你經常熬夜有關，長時間熬夜對身體是非常不好的，可能會引起神經衰弱，失眠，健忘，抵抗力降低等情況，最好調整一下作息時間，避免長時間熬夜。
      指導意見：
      平時注意休息，不要勞累，要保證睡眠充足，不吃辛辣，油膩，生冷刺激性的食物，食物宜營養豐富易消化，適當運動，鍛煉身體，提高機體免疫力。
      
      以上是對“就是老是覺得不開心，睡覺睡著了很難叫醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！