根據您所描述的情況，我建議您可以找中醫看一看，通過中藥等方式進行調理，并且要測量測量自己的血壓，看一看是否正常，有沒有熬夜的習慣，睡眠要充足，也要注意適當的補充營養，避免過于勞累。
      

      你好，你的這個考慮腦供血不足和失眠癥了。建議你適當鍛煉身體，規律休息，戒煙酒，保持好的心情，不要在床上做其他事情，使用甲磺酸倍他司汀，鹽酸氟桂利嗪，棗仁安神膠囊治療。
      

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經衰弱所致的異常的，是需要治療的。
      指導意見：
      患者的情況平時適度的休息的，保持好的睡眠的，少吃辛辣以及刺激性的食物的，可以服用尼莫地平治療的
      
      以上是對“頭暈腦脹，失眠，記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！