你好，如果條件允許，可以再加治療。最好不再穿高跟鞋，增加膝蓋的穩定性，盡量少爬山，減少損害膝蓋的動作，如果疼痛明顯在急性期，可以適當佩戴護膝，平時注意增加訓股四頭肌肌力的鍛煉，避免長時間行走，站立下蹲爬山等有損膝蓋的動作，具體可以咨詢面診醫生。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，髕骨軟化的話，先期肯定是以保守治療為主的了。
      指導意見：
      髕骨軟化癥以非手術治療為主，非手術治療包括藥物治療、手法按摩、物理療法、肌肉鍛煉。經規范的非手術治療無效或癥狀逐漸加重時，可以考慮手術治療。