如果準備要孩子的話，首先要保證均衡的營養，充足的睡眠，適當的運動，使自己的身體和精神達到最佳狀態，如果感覺身體不舒服，可以先吃點中藥調理一下，兩個人都調了一下，身體強壯的話，生下的孩子也是非常強壯，免疫力高的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，準備下半年要寶寶，這種情況在準備要寶寶前三個月開始服用堅持吃葉酸。可以預防胎兒畸形。
      指導意見：
      平時注意戒煙、戒酒，生活規律，避免熬夜，養成良好的生活習慣和作息時間，這樣才能保證精力充沛，從優生優育的角度來講，這樣才能生一個健康的寶寶，所以，在準備懷孕之前一定要調整好生活狀態。另外，在飲食上也要加強營養，多補充蛋白質，多吃堅果類食物，補充維生素類食物，才有利于身體健康。