應(yīng)該兩方面原因都有，身體和心理都依賴?？梢酝ㄟ^運動、轉(zhuǎn)移注意力等其他方式，尤其睡前運動后，也有利于入眠。白天做感興趣的、注意力集中的事，慢慢堅持逐漸就會好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這個情況很有可能就是戒煙綜合癥，其次還是有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。這個情況跟心理方面的問題還是有很大的作用。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃水果蔬菜，其次需要去做一些體育運動，忘記自己已經(jīng)在戒煙的階段。其次可以吃點谷維素，調(diào)理一下植物神經(jīng)。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，有可能和戒煙，內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      這種情況有個適應(yīng)過程的，建議注意適當(dāng)多飲水，放松心情，避免精神緊張，可以給予口服谷維素片，安神補腦液進(jìn)行治療
      
      以上是對“戒煙快兩個月了，總是打哈欠，睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！