根據你描述的情況看，這種情況沒有什么太大的問題，還是考慮是肩周炎的問題，肩周炎是活動過度而造成的，如果疼痛比較嚴重的話，就去疼痛科治療，他沒有小針刀等好多的治療方法，治療起來效果還是比較好的。
      

      你現在的癥狀可能是腕關節腱鞘炎，是局部無菌性炎癥反應，多數情況和過度勞累受涼有關，和飲食關系不是很大，可以考慮應用非甾體消炎藥比如扶他林軟膏緩解疼痛癥狀，局部熱敷休息理療，注意休息以及保暖，避免勞累和受涼，如果癥狀沒有緩解可以進行局部封閉或小針刀治療。