通過你的詳細描述考慮腰椎小關節紊亂錯位，建議適當休息一段時間，建議按摩推拿正骨治療，建議口服舒筋活血膠囊建議局部熱敷烤電微波治療，考慮效果好。

      病情分析：
      你好，你說的情況有可能是軟組織損傷引起的，你可以局部給一個熱敷，注意休息減少活動，可以局部使用消炎止痛膏，最好去醫院骨科做個檢查。
      指導意見：
      十幾天前閃到腰一直痛最好去醫院骨科做個檢查，有可能是軟組織損傷引起的，可以局部給予熱敷，注意休息減少活動，可以局部使用膏藥，不吃辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      您好！根據你的描述你因為扭傷腰損傷腰椎周圍軟組織韌帶關節囊引起慢性疼痛，沒有雙下肢疼痛麻無力等癥狀。
      指導意見：
      這種扭傷一般不會發生骨折情況，可以平臥硬板床休養3至4周，以利于受損軟組織韌帶關節囊修復，減少遺留慢性疼痛和關節功能僵硬。
      
      以上是對“閃到腰腰疼。不能常坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！