每天堅持鍛煉腹肌半小時沒有壞處，腹肌對人體活動的作用很大，鍛煉只會有好處。腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀干彎曲及旋轉，并可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對于腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，并增加腰背痛的幾率。
      

      16歲的話，每天晚上睡覺練腹肌半個小時。這個對身體哪有什么害處，鍛煉身體對身體有好處。所以這種情況的話多鍛煉就是了，對你非常有的有好處。沒有任何的壞處，這個是可以的呀。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個情況，每天睡覺前鍛煉腹肌半小時，時間久了對身體也沒有害處
      指導意見：
      所以自己不用擔心的，畢竟鍛煉身體對身體還是有好處的，要是沒有不適癥狀，堅持鍛煉就行。希望能給你幫助。
      
      以上是對“16歲每天晚上睡覺前鍛煉腹肌半小時一直”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！