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髕骨軟化真要怎么鍛煉,怎么鍛煉效果好?

男 | 25歲 2020-06-06 17:19:09 2人回復 來自

健康咨詢描述: 聽朋友說髕骨軟化鍛煉會恢復的快點,不知道要怎么鍛煉呢?

醫生回復區

張洪波
張洪波 國藥哈爾濱總醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病、腰間盤突出、膝關節滑膜炎、網球肘、腱鞘炎、 幫助網友:47174
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2020-06-07 23:05:10 我要投訴

      一般這種情況主要是以改善功能的方式為主,比如存在功能性障礙的話,一般是以鍛煉提高張力,提高肌肉的強度等等,這些方式一種來幫助改善功能的一些影響。

2020-06-09 14:45 ask93225346d3 追問

請問在貼膏藥的同時還需要帶護膝嗎

2020-06-09 22:13醫生回答:

可以佩戴。

徐娟
徐娟 徐州礦務集團總醫院   副主任醫師 擅長: 腦血管病及腦卒中后神經康復,眩暈,癲癇,偏頭痛 幫助網友:137
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2020-06-06 18:56:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,所謂髕骨軟化癥,主要是髕骨關節的生物力學發生紊亂,髕骨的軟骨面出現過度磨損而產生的癥狀。
      指導意見:
      臨床上大部分是由于膝關節周圍的韌帶,力量薄弱,而導致的生物力學關系發生紊亂。這樣的原因導致的可以鍛煉股四頭肌,方法:股四頭肌收緊,加髕骨上拉持續三到五秒,然后再放松;直腿抬高實驗;靠墻深蹲,鍛煉時最好戴護膝,避免負重
      最好于骨科就診明確原因,據康復治療師當面指導下鍛煉
      

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