你當時頻率有點多，有些過度了，首先要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動，控制手淫和房事頻率，一般問題不大
      

      病情分析：
      你好根據你說的情況考慮應該是前列腺炎癥腎陽虛引起的早泄建議戒除手淫性生活不可以太頻繁
      指導意見：
      建議忌辛辣刺激飲食忌酒注意個人衛生多喝水多排尿按時休息戒除手淫性生活不可以太頻繁。
      

      你好，自慰的時間并不能代表性生活的時間，因為自慰的力度和房事的力度，刺激的程度都不同，你的情況實際上不算早泄的，一般房事時間小于2分鐘的算是早泄，你只是對性生活的時間不滿意，建議可以在房事前外噴耐美爾延時噴劑幫助延長時間。另外盡量減少手淫次數，多度的手淫會導致射精閾值下降，從而引起早泄。
      
      以上是對“感覺自己早泄，精液比較稀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！