病情分析：
      你好，根據你講述自己現在的情況，心情比較低落，抑郁感覺胸口處不舒服，頭腦容易疲勞，思考問題可能，考慮是焦慮抑郁癥的表現，
      指導意見：
      建議盡快去正規醫院精神科進行咨詢檢查，確診后在專家指導下吃抗焦慮抑郁藥進行調理，平時需要學會自我進行調節自己心態，學會放松自己，積極配合專家的指導治療，
      

      病情分析：
      目前就你的年齡上來說，正好是一個青春發育期的一個年齡的，本身這個年齡階段，隨著身體快速發育的同時，出現了一些性的渴求
      指導意見：
      并且出現了這種手淫等相應的生理需求的習慣，目前已經影響到你的精力和學習，還是要逐漸的接觸到這個不良的嗜好，積極的投入到集體生活當中去，這樣才能夠越來越好，不覺得心情要也會展起來
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，情緒低落，胸口不舒服，沒有做過事情不敢做，缺乏自信心，可能是屬于抑郁癥表現，
      指導意見：
      首先需要自己明確導致疾病的主要原因，采取針對病因進行調理，把壓抑自己心里面事情發泄出來，學會自我進行調節自己心態，遇到事情多和家人朋友之間溝通交流，勇敢去面對現實，積極配合專家的指導治療，
      
      以上是對“頭腦疲勞乏力精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！