指導意見：
      你的這種情況可能是膝關節周圍慢性軟組織勞損引起的，可選擇給予鹽酸氨基葡萄糖片、益腎蠲痹丸等藥物口服治療。也可給予理療，針灸、針刀，注射曲安奈德注射液或得寶松注射液治療、熱敏灸、熱敷等方法治療。
      

      避免劇烈活動，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，保證好休息，熱敷按摩對癥治療緩解癥狀，如果有癥狀緩解不明顯的話，及時醫院就診明確診斷后治療，防止耽誤病情，出現其他并發癥。