你好，有可能是因為最近壓力太大，或者是碰到特別的事情導致了敏感度增高，建議，一定要調整好心態，多參加戶外的有氧運動，比如跑步，如果確實碰到有特殊的事情，一定要把它解決掉，癥狀非常厲害，自己無法調整，可以考慮看心理醫生。
      

      你好，和別人有話題時，可以不要一直看著對方的眼睛說話，可以隨意看著自己感覺舒適的地方，偶爾也要看對方一眼，表示對對方的尊重。說話也是一門藝術，你會不斷積累經驗。
      
      以上是對“和別人有話題時，怕看別人眼睛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！