你好，根據你敘述的情況及看圖片，重點考慮肌肉筋膜韌帶勞損，建議多休息，可以外噴紅藥氣霧劑，已經三天局部可以熱敷，盡量抬高患肢，促進靜脈回流，減輕局部水腫，可以口服壯骨關節丸。可逐漸好轉，必要時到正規醫院骨科就診，如果完全康復以后，要逐漸加強體育鍛煉，增加身體素質，以免將來復發。
      

      根據你的描述及圖片顯示，可能是運動過度導致的。晚上睡覺抬高下肢，用熱毛巾熱敷半小時再有紅花油進行按摩揉搓。活動一定要循序漸進地進行，避免運動過度導致的肌腱韌帶損傷
      

      通過你的描述出現這種癥狀，只要是沒有外傷的話，可能就是由于過度的活動而導致的，因此建議晚上睡覺之前用溫水泡腳，近幾天注意休息，一定不要過度的勞累，觀察幾天，如果癥狀緩解就不用管了，如果得不到緩解，去醫院就診
      
      以上是對“腳腫脹懷疑是運動過度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況活動過度出現了腳部水腫情況，現在不要再活動了，注意臥床休息，不要下垂肢體多抬高患肢，不要走路不要彎曲，現在可以多做熱敷烤電理療，不要按摩。
      指導意見：
      現在這種情況注意不要活動，臥床休息一周，多抬高患肢，多做熱敷烤電，多泡腳，水里擱上花椒姜片，艾粉，促進血液循環通暢，可以噴云南白藥氣霧劑，口服布洛芬緩釋膠囊慢慢就會好起來的。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，跟進描述的情況以及上傳照片顯示，長跑完以后腳腕疲勞疼痛腫脹，主要是由于軟組織韌帶勞損造成的。
      指導意見：
      這種情況，一般以平時活動較少有關。建議近期適當少活動，休息時盡量抬高下肢。如果疼痛嚴重影響正常活動時，可以進行局部冷敷。一般情況下，1到2周腫脹疼痛會逐步緩解的。
      

      病情分析：
      你好，從你上傳的圖片看腳踝腫脹明顯，你是否存在著急性腳踝扭傷引起的，不管怎樣你都是運動后引起的腫脹。
      指導意見：
      已經三天了，建議你一定要制動休息，避免患肢負重，休息時將患肢抬高，用毛巾熱敷局部，或者是使用一些活血化瘀的膏藥治療，如傷濕止痛膏效果也挺好的。