腳心腳掌疼痛這種情況有可能是局部受損導致的，所以建議停止活動，然后去醫院找醫生確認一下，可以適當的做局部的熱敷，然后多靜養，這種情況考慮是屬于不小心局部有受損導致的。所以找醫生看一下，然后再合理用藥。
      

      運動量超負荷損傷引起的腳趾和腳底板疼痛，可以噴云南白藥噴霧劑，緩解疼痛。但是建議嚴格休息，避免繼續進行強行運動刺激疼痛。堅持修養，可以同時貼膏藥比如吲哚美辛巴布膏或者氟比洛芬軟膏緩解疼痛。
      

      這個有可能還是一個勞累勞損引起的，所以的話我覺得還是可以用云南白藥噴霧劑來噴的，當然這個也可以先休息一段時間吧，休息一段時間之后，她慢慢也會出現一個明顯的好轉的，當然如果還是反反復復的話，這個必須要進一步的做檢查了
      
      以上是對“腳運動過度導致有點疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！