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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥期間吃饅頭水煮蛋會胖嗎

減肥期間吃饅頭水煮蛋會胖嗎

女 | 21歲 2020-05-30 21:54:51 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我最近在減肥今天中午吃了個饅頭晚上八點多突然手抖心慌冒汗立馬又吃了個饅頭和水煮蛋沒有運動消耗請問會胖嗎

醫生回復區

趙英彪
趙英彪 南宮市人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長各種結核病、難治性肺結核、糖尿病合并肺結核的診 幫助網友:10966
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2020-05-30 22:11:43 我要投訴

      你好,依據你的描述,你所說的這種情況,手抖冒汗,有可能是飲食不足所引起的。期間吃的饅頭和水煮雞蛋,一般也不會引起肥胖的。最好制定減肥的合理性計劃,結合醫生制定健康減肥計劃,平常堅持體育鍛煉和飲食控制,基本上是有效的。
      

胡連珍
胡連珍 主治醫師 擅長: 咽炎,扁桃體炎,小兒支氣管炎,厭食癥,嬰兒腹瀉 幫助網友:12861稱贊:3
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2020-05-30 21:59:36 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您所描述的情況來看,您在通過控制飲食減肥。
      指導意見:
      建議您合理搭配飲食,不能單純為了減肥而而控制飲食、影響到身體健康(比如現在的心慌手抖,就有可能是低血糖所致)。健康成長是第一位,沒有了健康、什么都是虛的。建議您在合理安排作息時間和合理搭配飲食營養的同時,積極參加體育鍛煉,進行有氧運動,比如跑跑步打打籃球羽毛球。
      

王鑫
王鑫 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 潰瘍性結腸炎,痔瘡,內痔,外痔,混合痔等護理咨詢 幫助網友:7133
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2020-05-30 22:03:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況,減肥期間吃饅頭水煮蛋會胖嗎?饅頭中有淀粉淀粉分解為糖原,缺少鍛煉的話糖原會轉化脂肪堆積皮下,意思是不鍛煉會胖。水煮蛋以蛋白質為主,如果除身體比如傷口愈合,身高變高,激素分泌外等也會在體內分解為糖原和水和二氧化碳,糖原轉化脂肪堆積皮下,意思是如果身體缺少鍛煉長時間養成懶惰也會變胖。
      指導意見:
      建議你保持心情舒暢,生活規律,禁食辛辣刺激性食物,飲食易規律,適當進行有氧運動,如慢跑,步行等,養成良好的作息習慣,這樣有利于身體健康。
      
      以上是對“減肥期間吃饅頭水煮蛋會胖嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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