失眠晚上睡不著，睡眠全集中在了早上

女 | 21歲 2020-05-30 12:45:29 2人回復來自

健康咨詢描述：現在剛做完胸部。可是晚上不管怎么睡都睡不著。白天才困，該怎么辦啊，這樣下去會不會影響胸部的恢復

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2020-05-30 14:15:26

你好！失眠主要與心理因素影響有關，建議及時調整心態，必要時到正規心理咨詢機構進行心理疏導，日常需放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂。

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2020-05-30 14:12:06 我要投訴

      病情分析：
      睡眠質量不好，會影響術后的恢復，建議盡量減少看手機電腦的時間，夜間最好不看，
      指導意見：
      不能熬夜，睡前梳頭感覺發熱就行，有按摩頭皮的作用，吃些甜的食物，口服甜夢口服液，改善睡眠質量。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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