如果想減肥的這種情況還是要通過合理的，這種減肥方案一定要鍛煉身體，然后飲食方面一定要注意吃一些高蛋白的，然后晚餐一定要少吃。這個多久可以瘦五斤的脂肪這個是無法估計的，因為每個人的運動不同，飲食不同
      

      病情分析：
      所謂的減脂餐效果并不確切，也沒有固定時間多久可以減掉多少脂肪，最安全特效沒有副作用的減肥方式，就是“管住嘴，邁開腿”！意思就是您要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時要堅持一定量的體育運動鍛煉，不運動是肯定不行的。
      指導意見：
      請不要盲目相信電視上或者網絡上推銷的各種減肥產品，這些產品往往都是過度夸大其療效以達到坑錢的目的，效果不明確還容易有副作用，請您不要購買和服用。