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怎么才能讓體脂率下降

保密 | 0個月 2020-05-29 17:08:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么才能讓體脂率下降

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吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:54:04 我要投訴

      你說的應該是脂肪占一定的比例。也就是說把脂肪轉化為肌肉或者是減肥。其實就六個字，管住嘴，邁開腿。多吃蔬菜水果，合理膳食，避免大魚大肉，避免油膩食物。加強體育鍛煉，多活動。
      

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