您好，少吃刺激性食物
      如咖啡、濃茶、酒、巧克力、碳酸飲料等，或者辣椒、大蒜、韭菜等辛辣的食物。
      睡前不吃飯，睡時墊高枕頭
      睡前一定不要吃大量的宵夜，甚至暴飲暴食，如果睡前吃了東西，睡覺時最好把枕頭、床頭抬高，朝左側睡，這樣食道和水平面有一個角度，不容易反酸。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，你的這這樣的頸部的皮膚病，主要考慮是帶狀皰疹引起的
      指導意見：
      建議你最好還是要去正規醫院的皮膚科，讓皮膚科的醫生給予你詳細的面診，如果確定是帶狀皰疹的話，那么就需要應用抗病毒的藥物和營養神經的藥物，對于抗病毒的藥物，可以口服，同時在外敷