你好，根據你的描述，哺乳期是可以吃莧菜和洋蔥。洋蔥大蒜與其他的辛辣食品，他們能引起嬰兒拉肚子或者是脹氣。所以人稱盡量少吃，做一個配料就可以。哺乳期不能抽煙，不能喝酒。不能喝一些比較濃的茶葉，或者是咖啡，濃茶里面有生物堿比較多，而咖啡當中有咖啡因，對人的身體不利，同樣會分泌乳汁當中對孩子也不利。盡量不要吃那些辛辣的食物。
      

      您好，莧菜蛋白質含量高，且莧菜葉含有高濃度的賴氨酸，能補充谷物氨基酸組成的缺陷，還含有易于被renti吸收的鈣、鋅等營養成分。鋅、鈣和賴氨酸具有協同作用，對牙齒和骨骼的生長可起到促進的作用，并能維持正常的心臟活動，防止肌肉的痙攣(抽筋)。因此，莧菜對促進嬰幼兒和青少年生長發育具有良好的作用，并在防治兒童生長發育不良、佝僂病和老年骨質疏松等治療中亦有很好的作用，對骨折的愈合具有一定的食療價值。
      

      病情分析：
      您好：哺乳期是可以吃莧菜的，莧菜營養豐富，里面鈣和鐵的含量也較高，可以適當的食用莧菜的，
      指導意見：
      哺乳期可以多吃一些肉類和蛋類，富含蛋白質豐富的食物，可以喝鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯能夠促進高質量乳汁的分泌，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激生冷食物，保證充足的睡眠質量，保持心情舒暢，祝您健康！