晚間睡眠過程中經常出現了半夜清醒和做夢的情況和歷史神經衰弱，精神壓力過大，有關領取的睡眠障礙性表現情況，通過舒緩神經，鎮靜安神等藥物，進行綜合性的調理和治療，促進身體康復。
      

      您最近有什么壓力嗎？注意作息規律避免熬夜和勞累。白天可以適當多參加體育鍛煉，晚飯進食應注意容易消化且不能過飽。午休時間不宜過長等
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，晚上睡覺總是半夜起來夢多，醒來很累，總是睡不足，一般是由于做夢多而造成的大腦疲勞，
      指導意見：
      平時注意睡眠要規律，不要熬夜少看手機，不要讓大腦皮層老是處于一種興奮狀態，可以口服谷維素調理植物神經功能紊亂，口服酸棗仁膠囊，鎮靜安神，幫助睡眠，良好的睡眠能使精力充沛，提高工作和學習效率。
      以上是對“晚上睡覺總是半夜起來和夢多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！