你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)情況不能快速入睡的話，并不能說(shuō)明什么問(wèn)題。枕頭的選擇是比較重要的，主要是軟硬厚薄比較合適，平臥是保持頸椎輕度過(guò)伸，側(cè)臥時(shí)保持脊柱再同一個(gè)水平線。有問(wèn)題可以繼續(xù)咨詢，希望對(duì)你有幫助，謝謝。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這種情況有可能是因?yàn)槠綍r(shí)用腦過(guò)度導(dǎo)致的腦細(xì)胞興奮，從而導(dǎo)致入睡困難，也有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以及時(shí)去醫(yī)院睡眠門診檢查一下，可以用藥干預(yù)，或者是平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，也可以有助于睡眠，枕頭盡量選比較低，平的枕頭
      

      病情分析：
      二燒不能很快入睡，自己覺著是什么原因呢？是因?yàn)榇蹭伈皇娣眍^不舒服嗎？還是因?yàn)榻箲]情緒不穩(wěn)定？
      指導(dǎo)意見：
      你一定要有一個(gè)健康的生活方式，白天的時(shí)候一定要多運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)，這樣會(huì)改善睡眠，降低焦慮的枕頭，自己感覺的舒服，不增加椎體的負(fù)擔(dān)為度
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺不能快速入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！