病情分析：
      月經期不適合做劇烈運動，因為月經期盆腔充血，劇烈運動易導致腹痛，出血量多等。
      指導意見：
      瑜伽是相對比較柔和的運動，可以做，月經期不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷油膩食物。
      
      以上是對“月經期可以練瑜伽嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。首先很高興可以和您線上交流。平時月經規律嗎？現在月經第幾天?如果月經期間量少。可以適當輕微瑜伽運動。
      指導意見：
      如果月經第二天或第三天量多。建議您最好不要拉伸運動。平時合理膳食。規律作息。不要熬夜。注意保暖。祝您健康。
      

      病情分析：
      您說的這些癥狀呀，還是這些表現呀，處在月經周期當中的情況的存在著。
      指導意見：
      如果您是在月經早期的話，可以適當的運動，比如說跑步慢慢走，還有練瑜伽都是可以的，這種基礎的拉筋動作也是沒有問題的。