病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己有焦慮情緒，自己控制不住自己，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行咨詢就診的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該多戶外參加有意義的集體性活動(dòng)，多選擇自己比較開(kāi)心快樂(lè)事情做緩解自己擔(dān)心緊張恐懼心理，有自信心和勇氣，確診之后積極配合精神科專家的指導(dǎo)治療，
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為你處理自己情緒的方法是正確的，你目前這個(gè)狀態(tài)與你處于青春發(fā)育期有關(guān)，體內(nèi)激素的波動(dòng)引起情緒改變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加戶外運(yùn)動(dòng)量比如長(zhǎng)跑或爬山，來(lái)努力調(diào)整自己，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，是安全渡過(guò)青春期簡(jiǎn)單、有效的方法，而且平時(shí)要注意多曬太陽(yáng)，多與父母溝通，協(xié)助處理生活中的不良情緒，現(xiàn)在記憶為差，不要急，慢慢來(lái)調(diào)整，也可以吃些深海魚(yú)油等增強(qiáng)記憶力的保健品
      

      你好，看來(lái)學(xué)習(xí)上的不愉快，讓你產(chǎn)生了焦慮的情緒，這個(gè)時(shí)候更需要我們靜下心來(lái)。思考一下對(duì)策和方法，如果你在一個(gè)問(wèn)題上糾纏不休，會(huì)增加自己的挫敗感，與其這樣不如退而求其次，比方說(shuō)制定一個(gè)計(jì)劃，拿背書(shū)這件事來(lái)講，可以階段性的完成，注意勞逸結(jié)合，避免大腦過(guò)度，勞累，祝你健康快樂(lè)成長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“心跳快，常常想哭，吃東西肚子會(huì)有點(diǎn)疼，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！