這種情況有可能是頸椎導(dǎo)致的，所以說平常一定要學(xué)會調(diào)理，這么年輕啊，可以多活動活動，比如避免久坐，避免低頭啊，每天多做一些羊頭的動作，多跑跑步，活動活動，勞逸結(jié)合，調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間應(yīng)該能好轉(zhuǎn)。
      

      經(jīng)常長時(shí)間的低頭看書，學(xué)習(xí)時(shí)用手機(jī)電腦比較容易造成這種頸部頸椎的彈響疼痛，目前避免經(jīng)常低頭玩手機(jī)看電腦伏案學(xué)習(xí)。準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋一天三次。
      

      病情分析：
      您好，向您描述的這種情況，轉(zhuǎn)動脖子時(shí)出現(xiàn)響聲，不疼不癢頭不暈，這個(gè)需要考慮，這是頸椎疲勞的一種表現(xiàn)，頸椎肌肉勞損的一種癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況，建議一定要避免長時(shí)間的低頭，要堅(jiān)持多做頸部的保健操，做一下頸部的按摩，有助于改善癥狀的，不要緊張，你這個(gè)年齡通過按摩，熱敷是能夠改善的，而且平時(shí)要注意頸部的保暖，防止受涼。
      以上是對“今天仰起頭轉(zhuǎn)脖子骨頭響了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！