你好，從你描述的情況上看，考慮是頸肩痛引起的癥狀。脖子有響聲，說明關節突關節韌帶松弛造成骨與骨之間的摩擦引起的。建議保持正確的坐臥姿勢，行頸保健操鍛煉。

      根據你的情況描述，你是轉脖子時咯吱咯吱響痛，結合你的年齡，應該沒什么問題，建議你逐漸的加強局部鍛煉，力度一定要適當，不要突然扭脖子，你可以口服點鈣劑。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據您的描述考慮，您這個應該是頸椎病。
      指導意見：
      你的情況考慮可能是低頭玩手機，電腦等時間過長引起的頸椎不太好，所以建議你注意，不要老低頭，可以做做熱敷按摩。
      
      以上是對“肩膀沉重轉脖子時咯咯響轉脖子轉脖子時稍疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為您解答，根據你的描述目前考慮為頸椎病可能
      指導意見：
      根據你的描述平時需注意休息，避免勞累過度，進一步醫院就診明確診斷后行針灸理療按摩等治療即可。

      病情分析：
      你好，朋友，很高興為你解答，根據你的描述考慮你這個屬于頸椎病，肩周炎。
      指導意見：
      你的這種情況考慮應該是過度勞累，由于低頭時間太長引起的頸椎不舒服，建議你注意不要長期低頭。
      

      病情分析：
      你好！根據你敘述的這種情況來看，考慮是長時間一個姿勢引起的肌肉疲勞。
      指導意見：
      建議：你這種情況應盡量避免，長期保持一個姿勢，如玩手機，看電腦，多參加戶外運動活動頸部，鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，是覺得肩膀發沉，轉動脖子時有聲，有點疼。
      指導意見：
      建議：根據你描述的情況來看，可考慮是你感受了風寒，同時一個姿勢待的時間有點長了。可針灸拔火罐，祛風寒。同時不要總低頭看手機，要經常做轉頭運動，使頸椎能很好的運動，促進血液循環。
      
      以上是對“肩膀沉重轉脖子時咯咯響轉脖子轉脖子時稍疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！