根據您的身體，在體位改變蹲起過程中出現了頭暈的情況，考慮是體位改變以后引起的腦供血不足的臨床表現，根據您的情況可以考慮通過補氣養血，避免體味過快改變，以免出現了腦供血不足的表現。

      你好，青年朋友，根據您的描述，您最近不管是蹲一會兒，還是在床上躺一會兒起來就會出現頭暈。您這種情況考慮是體位性低血壓。建議您要注意休息，避免勞累，可以到醫院檢查血常規，排除貧血引起的頭暈。

      病情分析：
      一起床就暈提示可能是良性陣發性位置性眩暈，是一種與體位變化相關的眩暈癥，每次持續時間為數十秒鐘或者一兩分鐘不等，活動后誘發、休息后緩解。
      指導意見：
      還有可能屬于低體位性低血壓。就是有坐位或者是蹲位突然站起來，導致血流不能及時供應到腦部，而出現的頭暈眼花的癥狀。
      以上是對“最近躺床上，一起來就會暈一會兒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！