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有問必答網心理健康科 → 常年耳悶導致有點抑郁導致生活一團糟

常年耳悶導致有點抑郁導致生活一團糟

女 | 20歲 2020-05-23 05:50:42 2人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生就是長期多年有點開心不起來就感覺與同學們脫節初中高中都沒怎么和同學玩因為有點害怕自卑導致現在沒有什么朋友處理不好人際關系沒有自己的生活朋友圈都不敢發該怎么辦

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2020-05-23 08:09:02 我要投訴

      病情分析:
      紹興你這種情況在內心當中有一種很強的抑郁的感覺,可能你自己的聽力出現了問題,造成你在社會交往與他人交流溝通上也會出現一些困難。
      指導意見:
      如果是聽力的問題,建議你盡快的到耳鼻喉科接受檢查,看一看到底是什么原因造成的,因為平時要注意調節好自己的情緒,緩解自己的緊張和焦慮感,嘗試著與他人進行交流和溝通,慢慢的習慣這種社會交往的方式。

2020-05-23 08:37 ask93063762hs 追問

長期這樣可能整個人都出現一種自負或自卑心理導致人際關系很差該怎么調整

2020-05-23 08:39醫生回答:

那就多參加一些集體活動,慢慢培養自己的自信心。

2020-05-23 09:35 ask93063762hs 追問

就是會感覺失去了原有耳朵好之前生活對我的意義我一直在找找不見現在耳朵好了找不見了該怎樣調整生活過的一團糟

2020-05-23 13:27醫生回答:

慢慢調節。。

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2020-05-23 08:34:12 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素,這種情況應該進行調節,長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見:
      這種情況建議你可以先進行自身的調節,養成良好的生活習慣,作息要有規律,每天進行適量的運動,平時多與家人同學進行溝通交流,多參加一些活動,鍛煉自己的心理素質,多接觸一些正能量的事物,培養自己的興趣愛好,堅持調節一定會有改變。

2020-05-23 09:23 ask93063762hs 追問

我就一直活在了自己的想象中別人說什么的都無所謂

2020-05-23 09:37醫生回答:

你這種情況必須進行改變,不要著急,慢慢調節,只要堅持就會有改變。

2020-05-23 14:33 ask93063762hs 追問

好的謝謝醫生

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