平素有哪些基礎疾病嗎？最近是由于體育鍛煉，然后造成左腳腳踝處的疼痛，不除外是劇烈運動所致？近期應該盡量靜養休息，避免下肢負重前行，不要過度勞累，建議到醫院就診，通過詳細的查體，必要時完善腳踝的檢查，評估情況，采取治療措施。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，由于平常缺乏鍛煉，跳減肥操后導致左腳正面腳踝關節抽筋疼痛，可能是肌肉受涼受累引起的。
      指導意見：
      給你的建議是首先要注意休息，停止跳，把腳抬高，促進血液的回流，減輕腫脹，熱水泡腳及按摩，緩解肌肉疲勞。平常多吃含鈣類的食品，多喝牛奶。如果3到5天仍不緩解，最好去醫院拍x線片，明確病因，對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，這個考慮是減肥期間跳健身操導致的拉傷，可以進行康復治療
      指導意見：
      建議您可以通過熱敷或者按摩等方式來進行改善，這段時間要注意避免劇烈體育鍛煉，采取科學減肥方法
      
      以上是對“左腳正面腳脖子抽筋疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是運動初期，由于劇烈運動是一種無氧酵解過程，能量ATP分解成乳酸，會產生乳酸中毒，導致肌肉細胞的代謝受到影響，產生肌肉酸痛，疼痛等不適。
      指導意見：
      出現這種情況，可以休息，如果疼得厲害，24小時內可以冷敷，超過24小時可以熱敷，必要時可以外敷止疼膏或口服止疼藥。以后再活動前，先做放松運動，隨著時間的推移，疼痛會慢慢緩解的。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述分析由于運動過激導致肌肉抽筋或者說是肌肉痙攣
      指導意見：
      建議：應驅寒保暖，運動前需先做熱身活動，使血液循環通暢并避免過度運動，適而可至，運動時及時補充能量，平時注意補充維生素D和鈣片并注意保暖，24小時前冷敷，24小時后熱敷，祝你健康