你好，根據你所說的這種情況。紅糖水具有補血益氣，驅寒暖宮的作用，可以舒筋通脈，緩解痛經的作用，好想用純正的純手工紅糖。月經期間避免著涼，不要吃辛辣刺激性的食物，保持良好的心理狀態及充足的睡眠。

      你說的非常對，紅糖是通過甘蔗提取的，含有糖分比較多，而現有微量元素，和多種維生素，能夠快速補充能量，例假時，因為失血造成人乏力的，因此補充紅糖水是會使人體力快速恢復，
      

      病情分析：
      根據您的提問來看，紅糖水確實沒有什么補血的效果，但是月經期和溫熱的紅糖水，可以溫經通絡，以及補充能量。
      指導意見：
      所以在月經期間多喝點熱水也是可以的，而且痛經的時候可能會飲食差一些，那么適當的補充熱量，紅糖水還是可以的。