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醫生回復區
病情分析：
你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，這種情況平常肯定要保持情緒穩定，多參加一些有意義的事情。盡量的多和朋友家人溝通交流，養成良好的生活習慣。
指導意見：
希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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很難入睡，但早上也不會嗜睡，好像養成習慣了。。想調過來
這個就是得，必須得慢慢調理。
一般這種情況主要還是以調解神經等方面的一些方式為主，來幫助改善這方面的問題，這樣對這方面的一些情況都有一定的達到改善調整的一些作用。可以適當用點安神的藥物改善。
病情分析：
該干什么時就干什么，規律作息才能有好的睡眠。也可以選擇適當的體育鍛煉，每天早上跑步
指導意見：
睡前可以喝點牛奶，熱水泡泡腳，看點書，不要經常看手機，困了馬上就睡，如果還是不行，就服藥幫助睡眠
以上是對“眼圈發黑，眼眶都是黑的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
午睡睡覺時間也很短。
午睡不用很長，長了頭疼，少至十來分鐘最多一個小時即可
可我晚上就是很難入睡。。需要吃藥嗎
如果改善行為還難以入睡，先服上安眠藥
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