你好，建議涂抹維生素e軟膏口服維c片和維e膠囊，多吃富含維生素C的新鮮水果蔬菜，做好護(hù)理，洗臉時(shí)使用溫水，加入少量白醋，有美白淡斑的效果，避免時(shí)光紫外線照射，規(guī)律生活飲食不要熬夜，也可以去正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，通過(guò)激光治療或采用液態(tài)冷凍療法去除。
      

      根據(jù)您的描述，結(jié)合圖片這種情況考慮可能是色素斑沉著，也就是黃褐斑，建議您就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院美容整形科做激光去除治療，平時(shí)注意防曬，飲食清淡，多吃富含維生素c的食物，有美白淡斑作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況，首先要做好日常的防曬工作，減少紫外線對(duì)皮膚的刺激，護(hù)膚可以選用一些植物的淡斑的產(chǎn)品，必要時(shí)可以找中醫(yī)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外可以口服維生素E以及飲食方面多吃一些豆制品比如豆腐豆?jié){等補(bǔ)充雌激素減少色斑，平時(shí)進(jìn)食清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物，不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“臉上長(zhǎng)斑，怎么能調(diào)理好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！