目前考慮存在腎虛的情況，建議可以就診中醫，口服中藥來調理一下，另外在飲食方面適當多吃枸杞，牛羊肉，韭菜，黑芝麻，豆類食物。另外要調整自己，減輕心理壓力。
      

      根據你的描述情況，可能是身體虛弱，處于亞健康狀態。腰部酸脹癥狀，可能是有腰椎病變，坐著的時候，腰椎的壓力負荷比較大，站起來的時候，腰椎的壓力負荷相對來說比較小。建議到正規醫院，掛號骨科門診檢查一下腰椎。平時注意鍛煉身體，增強體質，逐漸改善亞健康狀態。
      

      病情分析：
      你好根據你說的情況考慮應該腎陽虛引起的，平時有手淫嗎？建議口服復方玄駒膠囊五子衍宗丸調理
      指導意見：
      建議忌辛辣刺激飲食忌酒注意個人衛生多喝水多排尿按時休息口服復方玄駒膠囊五子衍宗丸調理。包皮過長切除過長的包皮。
      
      以上是對“最近睡眠不好，壓力大，腰部酸脹的難受，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這樣的情況有可能是因為身體過于疲勞導致的一系列癥狀，這種情況建議你可以適當休息，可以做腰部主動拉伸，按摩治療。
      指導意見：
      建議你可以及時去醫院理療科進一步檢查確診，可以做局部按摩治療，，可以改善你的癥狀，遺精的問題不需要特殊治療，隨著身體恢復，會自動好轉