你的情況考慮存在包皮過長包莖，平時可以多把龜頭往包皮外面露一露，時間長了龜頭在翻出包皮外時就不會有撕裂的情況了，或者直接去醫院進行包皮環切術治療。
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于包皮過長。由于包皮具有擴張性，可用手法來糾正包皮過長的缺陷。
      指導意見：
      其方法是：每天在排尿時，用手輕柔而慢慢地將包皮向上翻動二三次，龜頭暴露后持續一會兒，然后松開手。如此堅持數月，龜頭因得到充分暴露而發育較快，隨著身體發育生長，邊緣突起，包皮就不會復原了。如果情況比較嚴重，建議做包皮環切術。