失眠要知道失眠的原因，如精神壓力，情緒不穩，思慮過多，睡眠不規律，熬夜，睡眠習慣不好如睡前興奮，某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠。還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對于能調整的一些原因，盡量去調整，如規律的作息，無論是否睡著，作息要規律，盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力。睡前平靜心態，身體和心理上都要放松。平時用的安神藥物有歸脾丸安神補腦液以及中藥酸棗仁湯等，作為輔助作用。還有就是嚴重失眠時服點安眠藥物如阿普唑侖。當新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。但是如果存在焦慮或者抑郁的情況，需要到精神專科就診，調整抗焦慮或抑郁的藥物來治療。
      

      考慮和精神緊張都是有直接性的關系的，首先這種情況應該進行詳細的進行檢查和確診，明確診斷后再進行選擇系統的進行治療，一定要進行選擇，同時應該密切的進行觀察病情。
      

      對于你這種情況。首先平時應該轉移注意力放松心情，如果焦慮緊張也會引起睡眠質量下降的，另外睡前可以喝一包純牛奶有助于睡眠。盡量避免咖啡等辛辣刺激的食物。有一種中成藥物叫甜夢口服液。
      
      以上是對“睡眠不好，易醒多夢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況睡眠不好，易醒多夢，夜里半夜易醒，考慮是睡眠，失眠，睡眠障礙，建議給予補氣補血，健脾健胃等中成藥治療
      指導意見：
      對于失眠多夢，睡眠不好，考慮是脾虛胃虛，建議給予中藥調理，健脾健胃補氣補血等藥物治療，給予六味地黃丸，歸脾丸等藥物調理，養成定時睡眠的習慣，睡前喝熱牛奶，熱水泡腳