您好，根據您所所說的這種情況，要做好你的日常生活管理。早睡早起，保持良好的心理狀態及充足的睡眠，可以做一些戶外運動，讓自己轉移注意力，不要有太大的心理壓力。放松心情保持心情舒暢。

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況，一天才睡六個小時嗎？這樣的睡眠時間對于你現在這個年齡段來說是嚴重不足的，所以你會有睡不夠的感覺，睡眠不足就會影響到智力和反應能力。
      指導意見：
      根據你提供的年齡15歲看，你這個年齡段的人至少一天要保證8個小時的睡眠時間才行。

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，初步懷疑很有可能自己睡眠狀況不佳而引發的癥狀。
      指導意見：
      這種情況下，建議你白天要飲食均衡，并適當的做一些有氧運動，增加一定的運動量。這樣睡眠質量也會有所提高。主要是由于睡眠時間不充足而引發的一系列癥狀，建議你暫時緩解一下，早睡早起。
      以上是對“12點睡，6點多起，八點就很困控制不住的睡到11點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！