首先應該進行系列手淫，同時應該多注意些休息，多放松一些心情，適當的增加些運動和鍛煉，才能夠達到很好的治療和治愈的效果，建議同時應該多注意些休息，放松一些心情。
      

      這個手淫的話，可能會透支自己的健康，這個晚上睡不好覺的話，可以喝百樂眠的藥物，可以高蛋白之類，高維生素類飲食的，這個藥提升這個加強營養，這個要控制手淫的頻率

      病情分析：
      根據描述手淫導致失眠，這類患者應當迅速果斷戒除手淫的不良生活習慣，快速切段致病源頭。由于手淫可能會導致患者出現腎虛，因此積極給予補腎安神治療，能夠有效緩解失眠癥狀。
      指導意見：
      建議，口服六味地黃丸，金貴腎氣丸等中成藥，還可以給予參芪地黃湯，左歸丸或右歸丸等中藥湯劑，補腎養心，安神助眠。同時，逐步養成良好的睡眠習慣和作息時間，有助于改善睡眠質量。
      
      以上是對“手淫后幾乎兩個晚上沒睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！