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男孩16歲身高一米七二體重42.5公斤扁平胸太瘦

男 | 16歲 2020-05-05 12:28:21 3人回復 來自

健康咨詢描述: 你好,我兒子今年16歲,身高有一米七二,體重才42點5公斤,我想請問你怎么才能讓他體重增加?平時要補充什么營養?

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劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫師 擅長: 感冒,發熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網友:41136稱贊:4
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2020-05-05 15:30:46 我要投訴

      你好,根據你描述的情況,男16歲,身高172,體重42,5公斤,怎么樣增加體重,建議平時要多鍛煉身體和飲食調理來增加體重,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打藍球和足球,排球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多喝溫開水,多吃些新鮮水果,蔬菜,多吃些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚,蝦,海產品等,平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次十五分鐘到半小時,有助于鈣的吸收,一定要堅持體重就會增加了。
      

李建清
李建清 盂縣人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、難治性高血壓、腦血管疾病等疾病 幫助網友:2557
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2020-05-05 17:25:21 我要投訴

      需要通過進一步的飲食,調整飲食攝入量增多,并調整飲食的結構,大量攝入脂肪含量多的,碳水化合多的,能增加體重。另外,減少消耗,比如減少運動,減少活動,降低基礎代謝率,可促進體重的增加。
      適當的進行增肌的鍛煉后,肌肉含量增加也會增加體重。
      

李雙娥
李雙娥 柳林縣人民醫院   副主任護師 擅長: 擅長各種兒科疾病的護理,如新生兒黃疸,便秘,咳嗽, 幫助網友:9790
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2020-05-05 14:24:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,人的胖瘦是和自己身體細胞的種類是有關系的,也就是說這個就是個人體質,有人就是吃再多也胖不起來。
      指導意見:
      除了飲食上多攝入蛋白質類食物,蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系統的。另外可以服用點中藥來調理。另外太瘦的人一般消化系統都不太好。平時可以進行“健胃運動”:空腹時,躺在床上,然后伸直雙腿,深吸一口氣后,將雙膝向上屈起,用雙手抱住雙腿使大腿盡量緊貼腹部。數秒鐘后,放松雙腿,使其恢復原狀,反復做5次。
      
      以上是對“男孩16歲身高一米七二體重42.5公斤扁平胸太瘦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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