這種情況就是勃起功能障礙和早泄，可能和過于疲憊以及心理因素有關。要保持良好的生活規律，不要熬夜，不要大量飲酒。少吃刺激性食物，多做深蹲及提肛運動，常吃韭菜大蔥生蠔貝類羊肉等壯陽的食物，一般就會改善。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，加上你的年齡，你這種情況多是飲酒過度加熬夜等導致的腎虛引起的勃起無力，早泄，需要補腎治療可以改善。可以看中醫，吃中藥調理
      指導意見：
      建議：一放松心情，在工作和學習中要自我減壓，減少性生活次數提高質量。二多鍛煉身體，改善體質，三多吃韭菜山藥、枸杞子，牛羊肉等補腎食品。四多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多鍛煉身體，提高自身抵抗力