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肥胖者如何正確飲食？

女 | 27歲 2020-05-04 23:17:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人比較胖，但老是控制不住嘴，老是想吃東西，喜歡吃肉，總是感覺餓一樣，不吃胸口正中間難受，不知道是不是胃病還是什么病?吃了就好在了。到底要怎樣正確的飲食呢?并且還可以幫助減肥?

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李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:52:50 我要投訴

      患者飲食方面應該注意的就是限制油膩辛辣刺激食物的接觸，多吃蔬菜水果，但是不能高糖飲食，最好是可以嘗試多選擇一些粗纖維食物，配合合理的運動，長期堅持會有效果的。
      

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