自己要調整好心態，不要有過大的心理壓力。有胃腸方面的問題，飲食方面要注意清淡，一定要吃一些清淡營養易消化的飲食，不要飲酒，不要暴飲暴食，飲食方面也不要吃辛辣刺激的食物，而且嗯要注意養胃。考慮也就是反流性胃炎，膽結石等癥狀，還有就是胃腸道的問題，建議你需要進行復查了解病情變化找準原因積極對癥治療因為病情可能會隨時變化所以出現癥狀或者是病情加重的情況就要復查。
      

      一日三餐規律飲食，可以定時定量進餐，不吃辛辣刺激熱氣上火生冷食物，不吃油膩肥厚食物，多吃水果蔬菜，多喝水。大便黑色最好可以做個腸胃鏡檢查，看看哪里出血引起的。