你好，根據你的描述，長期勞累，耳鳴，視力模糊，需要先去五官科，眼睛檢查下是否有器質性問題比如美尼爾綜合癥，耳石癥，頸椎病，白內障，視網膜病變導致。
      睡眠障礙有多久了，是否有焦慮抑郁壓力大，建議放松心情，調節心態，可以考慮口服酸棗仁，百樂眠，阿普唑侖，阿戈美拉汀，右佐匹克隆等藥物調節。
      腰椎間盤突出，可以考慮針灸理療推拿按摩，睡硬板床，做燕子飛，口服甲鈷胺營養神經，布洛芬止疼，少彎腰，久坐，戴護腰。
      

      你講的病史，提供的癥狀和體征，我個人認為你這種情況是否要考慮是頸椎病的原因引起的，或者是本身就在有美尼爾氏綜合癥的可能，就是我們所想的前庭功能紊亂，按照中醫的觀點，還要考慮是否存在有腎陰虧虛的可能，可以服用六味地黃丸試試看。

      病情分析：
      你所說的有可能是老年人的更年期綜合癥，如果42歲就是這樣的癥狀，那么有可能是更年期所導致。
      指導意見：
      你這種情況需要使用復方素加片來調理食物神經功能亂，同時補充鈣片，以防老年性缺鈣和鈣吸收不良。剩下其他癥狀，對癥治療就可以了。
      
      以上是對“睡眠不好，長時間耳鳴，眼睛模糊，腰間盤突出。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！