首先照片是不能夠確定腰肌勞損的，可能根據你的癥狀來確定你有腰肌勞損。腰肌勞損的恢復相對也是比較慢的，既然你有所緩解，現在只是小痛，平時注意多休息，盡量不要彎腰，不要久坐或者久站。
      

      病情分析：
      腰肌勞損一般表現為晨起腰部疼痛加重，活動后及白天沒有癥狀。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位休息，可以熱敷理療烤電按摩，口服止痛藥加舒筋活血藥物。注意勞逸結合。這個年齡有腰椎間盤突出，骨質增生的可能。
      

      病情分析：
      腰肌勞損就是因為長時間的不當姿勢所導致的，是慢性勞損性疾病。
      指導意見：
      建議可以采用熱敷的方式，每次十五分鐘，每天兩次，促進局部血液循環，達到止痛目的，此外，疼痛劇烈可以采用扶他林軟膏外用。疼痛減輕后，平時也加強腰背肌肉力量訓練。
      
      以上是對“紀社區醫院照片確定為腰肌勞損?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！