你好，你所描述的情況需考慮腎陰虛的可能，建議及時到正規三甲醫院中醫科就診，由?？漆t師辯證后進行中醫藥調理，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，適當節制性生活，飲食清淡，戒煙戒酒。
      

      根據你的描述，初步考慮為腎陰陽兩虛證，建議可考慮服用腎寶合劑等藥物進行調理治療，平時注意休息和飲食規律，不要過度勞累。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      你好！從癥狀特點來看，是腎陰虛有內熱的表現，可以服用中藥知柏地黃丸來調理，手腳冰涼主要是陰虛無法固攝陽氣所致，可以用中藥桂枝艾葉以及紅花煎煮后用藥液來泡洗手腳。
      
      以上是對“腎陽虛還是腎陰虛？如何調節”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！