晚上10：00睡覺，早晨5：00醒了，這個應該是可以的。一般保證7個小時的睡眠就可以。這個年齡的話應該是沒有問題，平時也要注意多鍛煉，多吃點兒有營養的食物。
      

      病情分析：
      您的睡眠時間是可以啊，正常人也就一天睡覺7-8個小時就夠了啊，不用睡太多的覺。
      指導意見：
      五點多醒了就行了吧，不用再刻意的使勁睡了，中午勞累的話，可以睡一小覺，大約半小時就行
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你的睡眠時間有六到七小時，不屬于睡眠不足，不會對身體有影響，不需要擔心。
      指導意見：
      建議平時保持心情舒暢，不要過度緊張思慮，飲食規律清淡富營養易消化，多喝水，多吃點新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，禁忌辛辣刺激油膩食物，注意休息，適當鍛煉增強抵抗力。
      
      以上是對“這段時間晚上十點多睡覺早上五點來鐘就醒了睡不著了是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不足，入睡困難，早醒，患者常有精神疲勞、頭暈眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現。
      指導意見：
      首先要糾正不良生活習慣，平復內心的波動，培養良好心態。這才是標本兼治的方法。另外就是有中成藥如柏子養心丸等調節。