你好，如果想要減肥的話，可以適當的進行鍛煉，多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，如跑步，跳繩，練瑜伽等，也可以適當的進行節食，但是不要過度節食，過度節食會影響身體健康的。
      

      身體出現體質肥胖的情況與身體的飲食過多消耗減少，導致的體內脂肪增多的臨床表現，有必要在醫生根據身體的具體情況通過飲食控制增加體育鍛煉，同時配合助消化，進進行調理身體，配合運動等方案。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，關于考慮的減肥問題，你這個年齡正是長身體的時候，建議不要過度節食，過度節食會影響身體健康的。
      指導意見：
      你好，建議你一日三餐，均衡營養，葷素搭配，避免暴飲暴食，每餐可以吃七八成飽，可以適當增加蔬菜水果，每天堅持運動，比如跑步健身游泳都可以的，長期堅持會有整體瘦身的效果。
      
      以上是對“李夢，一米六幾，一百四十多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！身體肥胖一般與遺傳基因、飲食習慣，缺乏運動等因素有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，少吃高脂肪、高蛋白的食物，管住嘴，邁開腿，多吃水果和蔬菜，少吃零食。