你好，根據你描述的情況，有比較久的手淫史，建議要戒掉手淫。長期頻繁的手淫會對身體泌尿系統造成很多疾病，如前列腺炎陽痿。早泄等，平時要多做運動強健身體。飲食上可以多使用一些牛羊肉海產品等。
      

      任何一個男性啊，發生這個射精以后都陰莖都會進入一個興奮的不應期，所以說第2次勃起會變慢，而且這個性生活的時間會延長，你所說的這些情況都是正常的生理反應啊，不存在什么問題啊。你想第2次還要進行啊，這個長時間的話對前列腺不好。
      

      病情分析：
      出現這種情況考慮屬于腎虛造成的，和之前手淫及性生活頻繁都是有關系的，或者是由長時間熬夜引起的。
      指導意見：
      建議你可以口服六味地黃丸調理觀察的，調理飲食起居都有利于改善癥狀的，最好及時用藥治療，平時要注意避免長時間熬夜。多吃堅果類食物，避免油膩辛辣刺激性食物，戒除煙酒，適當參加體育鍛煉。
      
      以上是對“每次只能做愛一次，勃起時間不長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！