你好，根據你的描述。你目前的狀態是作息不規律。所以導致黑眼圈及眼袋大。如果不考慮激光等治療方法。目前。建議你晚飯后盡量不要再喝水。夜班結束后在家里可以給眼睛局部做眼膜。提供眼部的保保濕及護理。應該能改善。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，黑眼圈是由于熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導致眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。
      指導意見：
      去除黑眼圈首先要保證作息規律、充足的睡眠及生活習慣。眼周可以使用眼霜，并適度按摩，促進血液循環，飲食上多吃一些富含維生素a維生素c維生素e的食物，避免用眼疲勞，經過一段時間的調整，黑眼圈和眼袋可以改善或者恢復。